INSEGURANÇA, MEDO, ALEGRIA, PAZ E EMOÇÃO...
TUDO AO MESMO TEMPO NUM SÓ CORAÇÃO...

"Eu to a tanto tempo procurando alguém
 Pra dar a mão

 Fica difícil acreditar então
 Que tudo que sonhei e que pedi em oração
 Está ao lado meu e percebeu
 É HORA DE VIVERRRRR!!!!

 Olha pra mim, pode enxergar
 Todo amor do mundo eu vou te dar
 A solidão vai procurar
 Outro coração pra se abrigar

 Olha pra mim, deixa eu te ver
 O meu coração quer entender
 DE ONDE VEM TANTO QUERER
 Somos aliança, céu e fé
 EU e VOCÊ"

Oi gente bonita!
Mais uma música que me emociona... sabem porque?
Essa eu não canto pro meu marido, nem pro filho e nem pra cachorrinha... essa música eu canto pra minha alma... nessa música eu falo com ela... lindo né?

Bom... essa semana eu fechei com 88kg redondinho... foram embora 700g... e que não voltem nunca mais... rsrs

Eu comecei essa semana cheia de entusiasmo pra sair dos 88kg... e estou sem muitos desejos por comida... estou meio virada até... sem apetite... acho que essa semana vai dar pra dar uma boa apertada na alimentação... claro... comendo direitinho sem fazer loucuras...

Mesmo sem apetite terei que tomar cuidado nesse fim de semana... é aniver da minha mãe... faremos um bolinho pra ela e uns pães recheados... um grande obstáculo pra minha perda de peso né... já que eu amo pão recheado e vai ter a gosto do freguês... recheios diferentes e tals...

Mas eu to confiante que vai dar tudo certo... vamos ver como vou me sair...

Daqui dois dias faço 3 meses de RA... e comemoro 12kg ELIMINADOS... estou muito feliz...
Tenho o ano inteiro pra chegar na minha meta de 60kg ou quem sabe 58kg?

Isso significa que até o fim de Junho quero estar com 80kg... daí estarei na metade do caminho... faltam 8kg pra perder e eu espero conseguir nesses 3 meses que me restam para o meio do ano...

No mais é isso... to fazendo um faxinão aqui em casa... colocando tudo em ordem... sexta é minha folga e eu vou fazer o bolo da minha mãe... domingo tb é minha folga e estarei lá na casa da minha mãe e segunda vamos ver o que me aguarda... hehe

O Lance é "Jogo de cintura, olho na mistura e não se incomodar"    kkkkkkkkk

beijokas a todas e
TUDIBOM

NADA FICOU NO LUGAR...

Oi gente bonita!

Poisé... por aqui nada ficou no lugar... kkk

Resolvemos mudar a sala pro quarto e o quarto pra sala... puts... e eu nem pra tirar uma fotinha de antes e depois... mas tuuuudo bem... quando estiver pintadinho e bonitinho eu posto fotos... rs...

Uma zooona que vcs desacreditam... e eu tive que arrumar tudo em um dia... pois no outro dia eu tinha que ir trabalhar logo cedo... e com essa zona que foi o meu domingo... acabei não cozinhando... petisquei o dia todo e no fim do dia pedimos pizza...

Como eu sempre serei uma "Gorda em recuperação"... eu acabei comendo 4 pedaços de pizza... (oi?)...
Acontece que no sábado eu estava muito felizinha... pois a balança já mostrava 87,9kg... e cheguei a ver picos de 87,5kg... puts que felicidade meu... só que com essa vacilada feia de domingo... um domingo todo desorganizado... eu acabei vendo segunda feira de manhã um 88,7kg...

Olha só o que acontece quando comemos sem perceber, percebendo... como o chaves... sem querer, querendo.... kkk

Então o meu saldo deixou de ser 1,1kg perdidos... para virar apenas uns 300 graminhas perdidos... que tentando encarar com otimismo foi bom... pq sempre é melhor perder do que ganhar... lógico... se tratando de quilos... rs

BOM BOOOM num tá... massss tá baum vai! rs

Tentando me conformar... e de CASTIGO esse fim de semana... a semana está transcorrendo muito bem... a alimentação está legalzinha... e vamos ver o que me espera na segunda feira depois de um fim de semana sem PALHAÇADA... rs

Pq precisa ser muito palhaça mesmo... pra se esforçar a semana toda e fazer tudo certinho... e chegar no fim de semana e enfiar o pé na jaca desse jeito... né não? Eu com certeza mereci a minha perda de 300g... pois como diz a frase:

A GENTE É O QUE A GENTE COME!

E é isso mesmo... e vamos que vamos pq a gente não pode parar... e se não fizemos bem essa semana que sirva de aprendizado pra melhorar na próxima e ser melhor ainda na outra... belezinha?

beijokas pra vcs e

TUDIBOM

QUE BOM VIVER... COMO É BOM SONHAR...

"E o que ficou pra trás passou, e eu não me importei
 Foi até melhor...
 Tive que pensar em algo novo que fizesse sentido
 Caro pai como é bom ter por quem se orgulhar
 A vida pode passar... não estou sozinho
 Mas a vida cobra sério
 Mas eu sei... não dá pra fugir...

 Livre pra poder sorrir... SIM!
 Livre pra poder buscar o meu lugar ao sol!"

(Duduzinho sem inspiração pra tirar foto com a mamãe... tava com um pouco de dor no ouvido nesse dia... )

Oi gente bonita!

Ah essa música do Charlie Brown Junior... a letra é mais ou menos assim... e me dá uma emoção danada escutar... tem músicas que me tocam lá no fundo... e eu me sinto tão bem... tão emocionada...tão feliz...

Estou muito feliz com meus avanços e posso dizer pra vcs que em quase 3 meses de RA eu não sou mais a mesma pessoa... e o que mais me admira e assusta é que a motivação...o desejo de mudar continua aqui... do mesmo jeito de quando comecei... desta vez eu não vou me perder no meio do caminho...se Deus quiser e eu tb...

O que eu aprendo a cada dia é que eu posso comer TUDO... eu como de tudo gente...sério mesmo... mas o desconfiômetro começa a apitar quando já estou chegando no meu limite e eu simplesmente e facilmente paro naquela hora.

Vou dar um exemplo... teve um dia que eu estava morrendo de vontade de comer fandangos a tarde... fui procurar um pacotinho pequeno no mercado e só tinha aquele gigante... e com a vontade que eu estava acabei levando o gigante mesmo...

Chegando aqui em casa (eu já tinha tomado café da manhã e almoçado com bastante opções saudáveis!) eu abri logo o saco e comecei a comer... e eu tava com tanta vontade naquele dia... muita mesmo pq faz tempo que eu não comia... que eu comi metade daquele pacotão... sério mesmo... (como diz a Dea... "oi?"  rsrsrs) de vez em quando... quando estou com vontade de alguma coisa eu como mesmo... e ainda tenho meus ataques compulsivos...eu sei... a diferença é lidar bem durante e melhor ainda DEPOIS do ataque... quando eu terminei de comer eu fiz o cálculo dos pontos e me restava muito pouco... ainda tinha umas 5h pela frente antes de ir dormir... mas eu fiquei tão satisfeita em ter matado a minha vontade... que milagrosamente só comi uma pera que meu filho deixou e mais nada... (dá pra acreditar que eu tive vontade de comer pera?)...

Então o lance é esse... regalias uma vez ou outra pode... só que tudo tem seu preço... contar os pontinhos...ajustar as calorias e seguir em frente fazendo tudo certo...

E se exagerou um pouco mais hoje... não desista amanhã... continue nos planos... o ruim é desistir e desanimar... temos que tentar sempre...

O MELHOR DE TODOS OS TEMPOS:

Esse pão é muito bom... eu recomendo... é o melhor de todos que eu provei até agora... macio... cheiroso e o melhor... 35 kcal por fatia... hehe

E esses pães tem aquela vantagem maravilhosa de que quando vc termina de comer... vc dá aquela suspirada de satisfeita... e fica numa boa sem sentir fome por algumas horinhas...

Doces... eu sinto muita vontade de comer doces... mas não é mais como antes... eu como... pouco... e consigo me sentir satisfeita até com doces... quando o desconfiômetro apita vcs já sabem... eu paro...

É engraçado que o desconfiômetro é o meu cérebro... organismo...sei lá... o corpo avisa quando já está bom... a satisfação vem gostosa e eu nem precisei me empanturrar...

Está sendo ótimo e de grande aprendizado eu prestar mais atenção nas sensações do meu corpo... dos avisos que ele me dá... eu estou conseguindo perceber bem as coisas agora...

No mais... quero agradecer a Deus por estar fazendo o que minha alma sempre quis... e por ter deixado a cabeça gorda me dominar somente quando eu permito... pq agora eu mando na minha cabeça gorda...

Acho que fiz uma "Redução de cabeça gorda".... kkkkkkk

Assim... espero que nunca mais... (100kg no último Natal)

beijokas a todas

Sucesso pra nós!
TUDIBOM

FAZER POR MERECER!


Oi gente bonita!

Hoje eu escutei essa frase lá no serviço... acho que foi em uma música... tipo "Você deve fazer por merecer"... eu fiquei pensando nisso... pq se vc quer muito uma coisa... vc deve trabalhar nela... se dedicar a ela e o resultado satisfatório ou negativo vai depender das suas atitudes em relação ao seu sonho...

As minhas atitudes... graças a Deus estão me levando ao alcance do que eu mais quero de volta... minha saúde...

Meu peso hoje de manhã: 89.0kg

1,1kg ELIMINADOS essa semana... 11kg no total... aff eu nem acredito! Isso representa 25% da minha meta de eliminação alcançada...

Tchau casa dos 90!!! Adeus e até nunca mais!!!

Rumo aos 80kg... pra sair logo da obesidade e entrar no sobrepeso!

No serviço tudo indo bem... já consegui me adaptar ao almoço ao invés de jantar... a noite eu como um lanchinho natural... e não vou mentir falando que só como coisas saudáveis... pq durante a semana eu procuro me alimentar melhor... mas no fim de semana como moderadamente... mas eu como o que tiver... pizza, pão de queijo, macarrão... o que eu tiver vontade... inclusive esse fim de semana eu fui no MC Donalds... (ih esse Mc... rs) mas eu fui sem arrependimento... preparei meu dia pra poder ir... e deu tudo certo... mas aabe de uma coisa? Senti falta de um belo sanduba natural...

Cada dia mais eu consigo dizer não para coisas que vão me engordar... e aprendi a me controlar diante delas tb, quando sinto vontade de comer... vivendo e aprendendo...

Doces são problema pra mim... é bem complicado negar... mas eu diminui bastante... só que não fico sem... eu como pouco mas eu como!

Meu refri light ainda me acompanha nas refeições...

No lugar das frutas eu capricho nos legumes e verduras que eu gosto...

E assim vou seguindo...

Talvez eu comece a fazer academia... vamos ver... estamos pensando em fazer...eu sobrinha e cunhada...

Meu rosto antes e depois dos 11kg perdidos:

Agora vou indo... logo apareço!

Beijokas e

TUDIBOM

O RAP E EU...

Oi gente bonita!

Outro dia tava eu aqui ajudando a minha sobrinha Bia a fazer um trabalho de escola... e nós em cima da hora fizemos um RAP...

Ela tinha que descrever na música o passado, presente e o futuro... e falar um pouco sobre o verbo...

Já não me lembro a música inteira... mas algumas partes eu lembro... as partes que depois fiquei pensando que foram um reflexo de mim... que eu passei pra música...

Algumas partes da música:

"Esse é o RAP do verbo e eu canto assim
 E quem gosta de conjugar, que venha atrás de mim

 Pra que deixar pra amanhã o que se pode fazer hoje?


 O passado serve mesmo é pra gente aprender
 O que foi ruim a gente joga fora
 Deixa lá atrás dá um impulso e vai embora

 Pra que deixar pra amanhã o que se pode fazer hoje?

 O presente é o hoje e o que vc fez?
 Foi atrás de um sonho ou se esqueceu de vez?

 O futuro é incerto e é isso aí
 Então eu sigo alegre cantando Rap por aí..."

Ficou mais ou menos assim... rs....

A sala dela adorou a música... que foi uma das mais aplaudidas... legal isso né?

Foi tão de última hora e ficou legalzinha... é muito bacana participar dessas coisinhas...

Falando do assunto principal... eu me pesei e essa semana eu perdi mais 400g... tudo bem que foi pouco... mas foi Carnaval...então... ter perdido peso no Carnaval pra mim já é lucro... pq se vcs souberem das orgias alimentares que me rodearam aqui em casa... daí vcs vão ver como fui forte... rs

Quase todos os dias tivemos churrasco aqui com direito a bolo, brigadeiro, beijinho, torta de limão, rosquinhas de leite moça, Catarina de chocolate e por aí vai.... rs

To no lucro ou não to? rsrsrsrs
E olha que eu comi sim de tudo um pouquinho! haha!

Então meu peso de segunda feira de manhã foi 90.1kg... mais 400g foram pro buraco... e eu to rindo a toa...

Não tenho pressa... não estou ansiosa... não sigo muitas regras... só o meu desconfiômetro mesmo... rs

Tenho que comemorar, pois meu peso de terça (ontem) foi 89,7kg... então eu saí da casa dos 90kg... masssss... o peso que vale é de segunda feira... hehe

Filosofando....

Outro dia eu tava pensando em como nós gordinhos temos medo de encarar a balança... isso tudo pq na maioria das vezes a gente sabe que fez coisa errada... e eu tava pensando também em como é bom ter uma balança em casa e poder controlar o meu peso de todo dia... eu não fico mais ansiosa... eu até gosto de saber se fiz tudo certo... claro que as vezes o metabolismo não funciona do jeitinho que queremos... mas vão passando os dias e as coisas vão ficando claras... sendo positivas ou negativas...

Por isso eu acho importantão ter sim uma balança em casa... olhar de frente pra ela... encarar mesmo e dizer... EU VENCI ou até mesmo um EU FRACASSEI POR HOJE...

Pq eu aprendi por esses meses que quanto mais nós lutamos pelo que queremos... mais felizes nos sentimos e não é só felicidade... é FORTALEZA... e essa é a parte legal... nos sentirmos fortes pra enfrentar esse e qq outro problema que surgir... e nada paga essa sensação...

Então isso eu vou levar como mais um aprendizado... na loucura ou na sanidade... no positivo ou negativo... nos dias bons ou ruins... eu vou enfrentar a balança... pq uma simples maquininha daquela vai me dizer a verdade sempre... não vai me enganar como eu de repente possa fazer comigo... comer sem perceber... deixando a pesagem pra depois...e o depois pode ser assustador...

Daí finalizo com essa frase que tem tudo a ver com o assunto:

Pra que deixar pra amanhã o que se pode fazer hoje???

Né não?

E vamo que vamo meninas!!!

beijokas e

TUDIBOM

ATRASADINHA!

Oi gente... tudo anda corrido demais por aqui... e eu estou me adaptando ao meu novo horário de serviço ... consequentemente ando dormindo mais cedo e o tempo que me sobra em casa eu adianto serviços domésticos e comida...

Essa semana eu nem fotografei a pesagem... mas eu dei uma emagrecidinha básica... fui pros 90.5kg... 400g eliminados essa semana... foi o peso que deu na segunda feira de manhã...

Durante a semana cheguei até a ver um 89,6kg... mas o que eu considero é o de segunda...

Essa semana eu tive um aniversário no buffet pra ir bem no domingo e claro que o fato de eu não estar mais jantando e sim almoçando deu uma atrasada no meu emagrecimento... está sendo complicado pra mim não estar jantando mais... eu ainda estou me adaptando... sem a janta eu sinto fome a noite... mas tb não consigo ficar sem almoçar... o serviço é um pouco cansativo e exige um pouco de força... então dá fome... mas aos poucos eu estou me encontrando... o importante é não sair do foco dos 400 pontos... eu tentei fazer isso essa semana...anotando e contando os pontos mesmo que as vezes eu ultrapassasse um pouquinho...

Voltando ao assunto da festa... eu me preparei o dia todo pra festa... comi pouco e reservei uns pontinhos a mais pra me permitir aproveitar... determinei uma quantidade de salgadinhos, docinhos, refri e um pedaço de bolo... e fiz tudo dentro do esperado... e me senti muito bem... foi ótimo... mesmo sabendo que ultrapassei um pinguinho os pontos... valeu a pena a minha disciplina!

Dois meses cuidando de mim... 9,5kg eliminados... e assim eu vou seguindo... sem pressa...sem afobação...sem ansiedade... e é assim que eu vou chegar lá...se Deus quiser...

Se eu continuar nesse ritmo, no fim do ano já estarei do jeito que eu quero estar... com os meus 60kg...

Os 90kg serão mais uma barreira vencida no meu caminho... e agora é rumo aos 85kg...

Quando eu conseguir chegar aos 81kg estarei muito feliz... pq não serei mais obesa... passo para a faixa de sobrepeso... que felicidade!!

A calça 48 vai muito bem... rsrs... estou indo trabalhar com ela todo dia... e muita gente já percebe que eu emagreci... não há nada melhor do que se sentir vitoriosa assim... e sentir que realmente dessa vez eu achei o leme da minha alimentação...

Eu quero melhorar muito mais... mas aos poucos eu chego lá!!

Um super beijo a todas e até o próximo post!

Desculpem essa amiga enrolada!! rsrs

beijokas e

TUDIBOM