MÁGICA? A SIMPLES MÁGICA DE AMAR...
Oi gente bonita!
Há 3 meses e 11 dias atrás, quando eu via que uma pessoa tinha emagrecido bem e em pouco tempo, perguntava ansiosa pra saber como ela tinha conseguido... na esperança de que ela me contasse alguma mágica... que ela tivesse descoberto uma forma de emagrecer sem privações e sem sofrimento... sem perdas...
Hoje eu afirmo que esse pózinho mágico não existe... mas a mágica existe... ela está dentro de mim e denTro de qq um... essa mágica é a
MÁGICA DE SE AMAR...
E eu afirmo tb que a determinação... a força de vontade e a minha auto estima me permitiram seguir esse caminho sem me sentir presa, sem me sentir triste e sem sentir que estou perdendo alguma coisa... perdendo a liberdade de comer... eu? Não... apenas disciplinada e
GANHANDO uma alimentação saudável que por consequência está me trazendo muitas alegrias...
Ser obeso é uma doença sim... é muuuuito difícil dar o primeiro passo sim... é uma doença que começa pela cabeça e depois vai pro corpo... pois todas as decisões que tomarmos vão refletir no nosso corpo... que comece então o freio pela mente...
Antes de começar uma reeducação limpe a sua cabeça... encha de bons pensamentos... pense sempre no melhor... é se sentindo bem... se colocando em equilíbrio... que alma, corpo e mente vão funcionar juntos... emagreça sua cabeça... com certeza vc emagrecerá todo o resto...
Digo tudo isso por experiência própria porque antes eu estava comilona, gastona... pra mim tinha que ser tudo "ão" e nada "inho"... era pedação ao invés de pedacinho... comprona no mercado ao invés de comprinha... tudo em exagero... e hoje eu busco todo dia me reeducar e sempre continuar no "inho"... e não estou sofrendo não... estou é descobrindo como é bom viver com aquilo que necessitamos e sem exageros...
É muito estranho pra mim subir na balança e ver que está dando certo... é difícil de acreditar... mas é
REAL... e isso tudo só me faz ter mais força... pra seguir em frente até o meu objetivo...
Meu peso hoje de manhã foi:
Inacreditáveis
85,5kg... o detalhe é que estou com a visita do chico... rs... me sentindo inchada pra dedél... só posso ficar feliz né... já que esperei tanto pelo 86kg e nem pude usufruir muito dele (ainda bem né...kkk) e já fui logo pros 85... que significam
1,6kg ELIMINADOS essa semana... uauuu...amei! rs
81kg se aproximando e eu esperando ansiosamente pra sair da
Obesidade I e me tornar uma pessoa com
sobrepeso... rs
Alguns dias tem algo me incomodando na minha mão... e hoje no trabalho é que fui perceber que a minha aliança está escorregando um pouco do dedo... não sei se dá pra vcs verem direitinho... mas olha só o quanto ela está larga... acho que vou precisar ajustar mais pra frente... hehe
Ps: Olha os meus cristais lá atrás... rs... amo...
A única coisa que está me atrapalhando um pouquinho é que eu nunca tive problemas de intestino e depois que passei a comer no serviço e pão integral (foram as únicas coisas que notei de diferente nesse meio tempo na minha alimentação) meu intestino está bem preso...
Nunca tive problemas... era muito fácil ir no banheiro todos os dias e agora está bem difícil...
Tenho que aumentar o consumo de água... eu sei... vai ver que é esse o problema mesmo... todo mundo fala... vou tentar tomar bastante água a partir de hoje pra ver se ajuda...
Falando da minha alimentação... não faço nada de extraordinário... como tudo que gosto e como de
TUDO... só aprendi a diminuir e fracionar as porções...
EXEMPLO:
8:30h Café da manhã: 1 pão francês + requeijão + 1 xícara de chá de leite semidesnatado + 1 col chá de achocolatado em pó + adoçante
12h Almoço: 1 colherona de arroz + 1/2 concha de feijão + 1 porção de carne + 1 porção de legumes + salada a vontade
Só chego em casa as 17h aí eu como:2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru + 1 colher de maionese light + tomate e alface + refri light + 1 bolinho kidlat
21h (minha última refeição): 3 bisnaguinhas com requejão + 1 xícara de leite semidesnatado + 1 col chá de achocolatado em pó + adoçante... OU outra coisa que eu estiver com vontade na hora... no fim de semana se tem torta eu como alguns poucos pedaços de torta... se tem pizza como 2 pedaços de pizza... e ainda como um pedacinho de sobremesa... ou 2 bombons...
Sei que falta a fruta... mas não gosto de nenhuma fruta por enquanto... mais pra frente vou tentar incluir... vamos ver...
Então é isso meninas... precisamos acreditar mais na gente... somos capazes de conseguir sim... façam uma reforma no cérebro... não precisa deixar de comer o que a gente gosta... somente diminuir... não se pressionem... comecem devagar... sempre no seu limite... tape os ouvidos pros intrometidos ( isso não inclui os amigos que querem nos ajudar pq gostam da gente... óbvio!!) que gostam de dar palpites ... só absorva o que for útil e o que vc concordar no momento e bola pra frente...
FAÇA DO SEU JEITO... MAS FAÇA! Faça algo por vc... se ame e se dedique... pois se vc não fizer... ng fará... isso é só com vc... infelizmente não dá pra passar a bola pra ng... certo??
To aqui na torcida... e qq coisa beijo e me liga! kkkkk
beijokas a todas... ótima semana e
TUDIBOM
